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So bekommst du, was du willst, und willst, was du hast
Der praktische Wegweiser zu persönlichem Erfolg
John Gray
 Das
Buch
Der Autor des Bestsellers "Männer
sind anders. Frauen auch." legt ein Grundlagenwerk der Lebenskunst
vor: Verschaffen Sie sich Klarheit darüber, was Sie davon abhält,
das zu erreichen, was sie wollen. Entschlüsseln Sie heimliche Sehnsüchte
und Bedürfnisse, und überlassen Sie die Frage Ihres persönlichen Erfolgs
auf keinen Fall dem Schicksal! Erfolg ist kein Zufall, Erfolg ist
eine Lebenshaltung.
Wenn jemand den Weg zu persönlichem Erfolg kennt, dann ist es zweifellos
John Gray. Mit seinem Buch "Männer sind
anders. Frauen auch." hat er einen der erfolgreichsten Beziehungsratgeber
weltweit geschrieben.
Im vorliegenden Buch befasst sich der Bestsellerautor erstmals mit der Frage,
wie genau die Meilensteine zu umfassendem persönlichen Erfolg aussehen.
Jeden Tag gilt es von neuem zu entscheiden, was man wirklich erreichen will.
Und zugleich sollte man prüfen, ob das, was man bis jetzt erreicht hat,
mit den eigenen Vorstellungen von Glück und Erfolg tatsächlich übereinstimmt.
In bewährt anschaulicher Weise erläutert Gray, welche Lebenshaltungen und
Erfahrungen es auf dem Weg zu anhaltender Zufriedenheit als hemmende Hindernisse
zu erkennen und zu überwinden gilt.
Auf der Basis jahrzehntelanger persönlicher Erfahrung hat John Gray ein
ebenso brillantes wie leicht erlernbares Erfolgsprogramm entwickelt: eine
konstruktive Verknüpfung von westlichen Therapiemethoden und östlicher Lebenskunst.
Autor
Dr. John Gray, geboren 1952, ist weltweit einer der bekanntesten Paar- und
Familientherapeuten. Seine Bücher sind in über 40 Sprachen übersetzt und
erreichten international Millionenauflagen. Mit seiner Frau Bonnie und drei
Kindern lebt er in Mill Valley, Kalifornien.
Einleitung
Vier Schritte zum persönlichen Erfolg
Sich den Herausforderungen des Lebens stellen
Glück kann man nicht kaufen
Das Wesen der Täuschung
Die Menschheit entwickelt sich
Die Zeit ist reif
Eine Tür öffnet sich
Äußerer Erfolg verstärkt die inneren Empfindungen
Die Illusion des äußeren Erfolgs
Innerer Erfolg hat oberste Priorität
Glück erfahren
Die wahre Ursache des Unglücklichseins
Sich dem äußeren Erfolg verkaufen
Sei glücklich, und du wirst Erfolg haben - aber nicht immer
Vom Mönch zum Millionär
Zeig mir den Weg zu Geld
Wie man bekommt, was man braucht
Liebesvitamine
Jedes Liebesvitamin ist wichtig
Die Liebe, die man braucht, ist immer verfügbar
Die zehn Liebesspeicher
Anzeichen für einen vollen Speicher
Selbstliebe hat Priorität
Die zehn Stufen
Zurückgehen, um fortzuschreiten
Die Ruhestandskrise: Das 57. Lebensjahr
Die Leeres-Nest-Krise: Von 49 bis 56
Die Midlife-crisis: Von 42 bis 49
Die heimliche Krise: Von 35 bis 42
Die Identitätskrise: Von 28 bis 35
Die Ausbildungskrise: Von 21 bis 28
Die Hormonkrise: Von 14 bis 21
Die stumme Krise: Von 7 bis 14
Die Geburtskrise: Bis zum achten Lebensjahr
Von der Empfängnis bis zur Geburt
Die zehn Liebesspeicher auffüllen
Vitamin G1
Vitamin E
Vitamin F
Vitamin G2
Vitamin S
Vitamin B
Vitamin A
Vitamin U
Vitamin W
Vitamin G3
Der Wert der Meditation
Meditation für jeden
Interaktive Meditation
Die Rolle des Schicksals
Wie man meditiert
Seine Absichten klären
Übung macht den Meister
Die kleinen Wunder
Stress abbauen
Negative Energie verstehen
Unterschiedliche Sensibilität
Die Auswirkungen von negativer Energie
Der Austausch von Energie
Die Technik des Entladens
Wo man Negativität abbauen soll
Wann man Energie abbauen soll
Keine Angst vor negativer Energie!
Negative Emotionen loslassen
Negative Emotionen sind notwendig
Vier Methoden, negative Emotionen zu verarbeiten
1. Die Emotion verändern
2. Den Inhalt verändern
3. Sich in eine andere Zeit versetzen
4. Die Perspektive wechseln
Wie man bekommt, was man möchte
Das Geheimnis des äußeren Erfolgs ist Verlangen
Die Macht der Unterwerfung
Um Hilfe bitten
Warum positives Denken manchmal nicht genügt
Seinen Zauberstern finden
Wissen, was man wirklich möchte
Vertrauen, Interesse und Verlangen
Emotionen fühlen und loslassen
Der Prozess der Verleugnung
Verlangen und Vertrauen
Es gibt keine Zufälle
Grünes Licht und rotes Licht
Die Verleugnung erkennen
Widerstand aufgeben
Warum sich die Vergangenheit wiederholt
Das Abwehrspiel
Die Abwehrhaltung gegenüber dem Partner aufgeben
Die Macht der Erinnerung Lernen, sich selbst zu lieben
Alle Wünsche ernst nehmen
1. Sich ärgern, aber sich nicht rächen
2. Fixierungen aufgeben
3. Seine Zweifel in Frage stellen
4. Seine Ausreden erkennen
5. Seinem Trotz trotzen
6. Nachgeben, nicht aufgeben
7. Dem Ausweichen ausweichen
8. Keine Rechtfertigungen
9. Zurückweisung zurückweisen
10. Die Liebe nicht zurückhalten
11. Bewusst handeln, nicht reagieren
12. Das Opfer der Liebe bringen
Alles bekommen, was man möchte
Die zwölf Blockierungen aufheben
1. Vorwürfe loslassen
2. Niedergeschlagenheit loslassen
3. Ängstlichkeit loslassen
4. Gleichgültigkeit loslassen
5. Kritik loslassen
6. Entschlusslosigkeit loslassen
7. Zaudern loslassen
8. Perfektionismus loslassen
9. Groll loslassen
10. Selbstmitleid loslassen
11. Verwirrung loslassen
12. Schuldgefühle loslassen
Seine Blockierungen loslassen
Übungen und Heilmeditationen
Der Eisbergeffekt
Sich bewusst ärgern
Die Vergangenheit verarbeiten
Der Gefühlebrief
Zwölf Schemata für Gefühlebriefe
Einen Gefühlebrief schreiben
Den Antwortbrief schreiben
Einen Verbundenheitsbrief schreiben
Die vier Schritte gehen
Gefühle mit Hilfe der Eltern heilen
Einen Gefühlebrief an Gott schreiben
Schwer zugängliche Emotionen aufdecken
Gefühle mit der Vergangenheit verbinden
Zwölf Heilmeditationen
Zwölf Meditationen für mehr Erfolg
Persönlicher Erfolg in sechs Wochen
Nachwort
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